Last Updated on March 29, 2024 by Neelam Singh
સારાંશ
એક વેબસાઈટ દ્વારા એવો દાવો કરવામાં આવ્યો છે કે સીડ સાઈકલ (બીજ ચક્ર) એ PCOS, વંધ્યત્વ, અનિયમિત માસિક અને માસિકનો પ્રવાહને સુધારવાનો એક કુદરતી ઉપાય છે. ફેક્ટ ચેક કરવા પર અમને આ દાવો મોટાભાગે ખોટો જણાયો.
દાવો
એક વેબસાઈટ દ્વારા નીચે મુજબ દાવો કરવામાં આવ્યો છે,
“માસિક ધર્મ, પીસીઓએસ અને પ્રજનનક્ષમતા માટે બીજ ચક્રના મહત્વને સમજવું”
ફેકટ ચેક
વિડિયોમાં આ દાવો કરનાર વ્યક્તિ કોણ છે?
વિડિયોમાં પ્રસ્તુત વ્યક્તિ પોતાને પ્રમાણિત ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અને ડાયેટીશ્યન, રેક્ટી, ઝુમ્બા, પિલેટ્સ, યોગા અને ભાંગડાના નિષ્ણાત તરીકે ઓળખાવે છે. જો કે, ખાસ કરીને તેનું ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ માટેનું પ્રમાણપત્ર શોધતા તે ખોટો સાબિત થયો.
ડૉ. નિકિતા ચૌહાણે, MBBS, MD, DNB (ઑબ્સ્ટેટ્રિશિયન અને ગાયનેકોલોજિસ્ટ) જણાવ્યું હતું કે, “વિશ્વાસ કરતાં પહેલાં તબીબી માહિતી પ્રદાન કરતી વ્યક્તિઓ અથવા સંસ્થાઓના ઓળખપત્રોની કાળજીપૂર્વક સમીક્ષા કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. જો તેમની લાયકાતો અસ્પષ્ટ અથવા અનુપલબ્ધ હોય, તો સંભવ છે કે તેઓ માહિતીનો વિશ્વસનીય સ્ત્રોત નથી.”
ડૉ. અરુણા કાલરા, MBBS, MD, એક અત્યંત કુશળ ઑબ્સ્ટેટ્રિશિયન અને ગાયનેકોલોજિસ્ટ છે. તેઓ દર્દીઓને તેમના પ્રશ્નોના સ્પષ્ટીકરણ અને નિરાકરણ માટે ડૉક્ટરો પાસે સલાહ લેવા પર ભાર મૂકે છે . તેઓ જણાવે છે કે માત્ર ઓનલાઈન સ્ત્રોતો પર આધાર રાખવાથી ચોક્કસ અને ભરોસાપાત્ર માહિતી મળી શકતી નથી. તેના બદલે, હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ સુધી પહોંચવું એ વિશ્વસનીય માર્ગદર્શનની ખાતરી કરે છે અને જે દર્દીઓની ચિંતાઓને અસરકારક રીતે સંબોધિત કરી શકે છે.
સીડ સાયકલ (બીજ ચક્ર) શું છે?
સીડ સાયકલ (બીજ ચક્ર) પદ્ધતિમાં હોર્મોનલ સંતુલનને ટેકો આપવા માટે માસિક ચક્રના વિવિધ તબક્કાઓ દરમિયાન ચોક્કસ બીજનો ઉપયોગ શામેલ છે. પ્રથમ તબક્કામાં (ફોલિક્યુલર તબક્કા), ફ્લેક્સસીડ્સ અને કોળાના બીજ એસ્ટ્રોજનના સ્તરને વધારવામાં મદદ કરવા માટે સામાન્ય રીતે ભલામણ કરવામાં આવે છે. બીજા તબક્કામાં (લ્યુટેલ તબક્કા) દરમિયાન, પ્રોજેસ્ટેરોનના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપવા માટે તલ અને સૂર્યમુખીના બીજને વારંવાર સૂચવવામાં આવે છે. આ પ્રથા એ વિચાર પર આધારિત છે કે આ બીજમાંના અમુક પોષક તત્વો હોર્મોન નિયમનમાં મદદ કરી શકે છે, જો કે તેની અસરકારકતાને સમર્થન આપતા વૈજ્ઞાનિક પુરાવાઓ મર્યાદિત છે.
શું સીડ સાયકલ PCOS માટેનો કુદરતી ઉપચાર છે?
PCOS માટે સીડ સાયકલ એ પુરવાર થયેલો કુદરતી ઉપચાર નથી. સીડ સાયકલિંગમાં હોર્મોન સંતુલનને ટેકો આપવા માટે માસિક ચક્રના વિવિધ તબક્કાઓ દરમિયાન ચોક્કસ પ્રકારના બીજ ખાવામાં આવે છે. કેટલાક લોકો માને છે કે તે PCOS જેવી પરિસ્થિતિઓમાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તે કામ કરે છે કે કેમ તેની ખાતરી આપવા માટે આપણને વધુ સંશોધનની જરૂર છે. 2023ના અભ્યાસ બાદ, PCOSનું સંચાલન કરવા માટે ઝડપી ચાલવા જેવી પ્રવૃત્તિઓની સાથે સંલગ્ન ઉપચાર તરીકે સીડ સાયકલિંગનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો. ચોક્કસ મેક્રોન્યુટ્રિઅન્ટ રેશિયો સાથે 1500 kcal/દિવસનું લક્ષ્ય રાખીને દર્દીઓનો આહાર BMIના આધારે તૈયાર કરવામાં આવ્યો હતો. તેમને પુષ્કળ પાણી પીવા, જંક અને ફેટી ફૂડ ટાળવા અને નિયમિત કસરત કરવાની સલાહ આપવામાં આવી હતી. જ્યારે જીવનશૈલીના આ ફેરફારો PCOS લક્ષણોમાં સુધારા તરફ દોરી શકે છે, ત્યારે એ નોંધવું અગત્યનું છે કે પીસીઓએસ માટે કુદરતી ઉપચાર તરીકે બીજ જેવા કોઈપણ એક તત્વનું લેબલિંગ સપોર્ટેડ નથી. તેથી, વૈજ્ઞાનિકોએ હજુ પણ એ સમજવા માટે વધુ અભ્યાસ કરવાની જરૂર છે કે શું બીજ સાયકલિંગ વાસ્તવિક જીવનની પરિસ્થિતિઓમાં PCOS માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે.
શું સીડ સાયકલ અનિયમિત સમયગાળા અને માસિક પ્રવાહ માટેનો કુદરતી ઉપચાર છે?
2023 માં, અન્ય એક અભ્યાસમાં પ્રકાશિત કરવામાં આવ્યું હતું કે માસિક સ્રાવની તકલીફ યુવાન સ્ત્રીઓમાં પ્રચલિત છે, જે તેમની શારીરિક અને માનસિક સુખાકારી તથા ઉત્પાદકતાને પ્રતિકૂળ રીતે અસર કરે છે. વર્તમાન સારવારો અસરકારક હોવા છતાં, તેઓ ઘણીવાર આડઅસર કરે છે. તેથી, ડોઝ અને અવલંબનને ધ્યાનમાં રાખીને, સ્ત્રી માસિક સ્વાસ્થ્યના સંચાલનમાં તેની પુરાવા-આધારિત અસરકારકતાને સુનિશ્ચિત કરવા માટે આહારના હસ્તક્ષેપ તરીકે સીડ સાયકલના આહાર પર વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
જો કે, તેના ફાયદાના અસંખ્ય અહેવાલો હોવા છતાં તે વિશ્વસનીય નથી. ઘણીવાર આ અહેવાલો સંશોધનને બદલે વ્યક્તિગત અનુભવો પર આધારિત હોય છે. પરિણામે, સીડ સાયકલના ફાયદાઓને સમર્થન આપતા વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નબળા અથવા અપૂરતા રહે છે.
અમે ભૂતકાળમાં માસિક ચક્રના પુનઃસ્થાપનની આસપાસની અસંખ્ય દંતકથાઓની તપાસ કરી છે, પરંતુ આ તમામ દાવાઓમાં વૈજ્ઞાનિક પુરાવાનો અભાવ છે. ડૉ. અનીતા ગુપ્તા ગાયનેકોલોજિસ્ટ જણાવે છે કે “અત્યાર સુધી એવો કોઈ પુરાવો નથી કે સીડ સાયકલિંગ ખરેખર PCOSમાં થતા અનિયમિત રક્તસ્ત્રાવને સુધારી શકે છે. પરંતુ બીજમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ઓમેગા 3 હોવાથી તેનું સેવન પરોક્ષ રીતે મદદ કરી શકે છે અને એકંદરે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે.”
શું સીડ સાયકલ વંધ્યત્વ માટેનો કુદરતી ઉપચાર છે?
સીડ સાયકલમાં વંધ્યત્વની સીધી સારવાર તરીકે વૈજ્ઞાનિક પુરાવાનો અભાવ છે. તેને પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય માટે સર્વગ્રાહી અભિગમના પરોક્ષ ઘટક તરીકે જોવું જોઈએ. જ્યારે અનુમાનિત પુરાવા સૂચવે છે કે તે હોર્મોનલ સંતુલનને મદદ કરી શકે છે, આ બાબતે નિર્ણાયક સંશોધનનો અભાવ છે.
બીજ સાયકલિંગને એક વ્યાપક વ્યૂહરચનામાં સંકલિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે જેમાં અન્ય સાબિત પદ્ધતિઓનો સમાવેશ થાય છે અને વ્યક્તિગત પ્રજનન ક્ષમતા માટે સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાની પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવવું જરૂરી છે.
અમે અગાઉ સમાન દાવાઓનું તથ્ય-તપાસ કર્યું છે, જેમાં જામફળના પાંદડા વંધ્યત્વને મટાડી શકે છે, પરંતુ આ દાવાઓને સમર્થન આપવા માટે કોઈ સંશોધન થયું નથી.
ડો. સ્વાતિ દવેને દાવા વિશે પૂછવા કહ્યું કે જ્યારે કેટલાક લોકો કહે છે કે સીડ સાયકલિંગ પ્રજનનક્ષમતા વધારવામાં મદદ કરે છે, હજુ સુધી આ અંગે બહુ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી. તે તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનો માત્ર એક ભાગ છે જેમાં સારું ખાવું, કસરત કરવી અને તબીબી સલાહ મેળવવી શામેલ છે. તે કેટલાક માટે કામ કરી શકે છે, પરંતુ તે તમારા માટે યોગ્ય છે કે કેમ તે જોવા માટે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. દરેક વ્યક્તિનું શરીર અલગ છે, તેથી જે એક વ્યક્તિ માટે કામ કરે છે તે બીજા માટે કામ ન કરે.
ડાયેટિશિયન હરિતા અધ્વર્યુએ જણાવ્યું હતું કે, “સીડ સાયકલિંગ હોર્મોન્સને સંતુલિત કરવામાં, પીરિયડ્સનું નિયમન કરવામાં, તેની પીડાને દૂર કરવામાં, પ્રજનન સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં અને PCOS માટે મદદ કરી શકે છે. જો કે, વૈજ્ઞાનિક પુરાવા વિના ફળદ્રુપતાના ઉકેલ તરીકે આશાસ્પદ બીજ સાયકલિંગ ભ્રામક છે, ખાસ કરીને વર્ષોથી વંધ્યત્વ સાથે સંઘર્ષ કરતા લોકો માટે. તેમ છતાં, બીજ ફળદ્રુપતાને સીડ સાયકલનું કોઈ જાણીતું શારીરિક નુકસાન અથવા આડઅસર થતી નથી, જે તેને સલામત બનાવે છે.”
Disclaimer: Medical Science is an ever evolving field. We strive to keep this page updated. In case you notice any discrepancy in the content, please inform us at [email protected]. You can futher read our Correction Policy here. Never disregard professional medical advice or delay seeking medical treatment because of something you have read on or accessed through this website or it's social media channels. Read our Full Disclaimer Here for further information.
