Last Updated on January 29, 2024 by Neelam Singh
સારાંશ
એક વેબસાઈટના દાવા મુજબ અમુક ચોક્કસ આહાર લેવાથી સાંધાનો દુઃખાવો દૂર થાય છે. અમે આ દાવાની તપાસણી કરી અને આ દાવો મૉટે ભાગે ખોટો જણાયો.
દાવો
એક વેબસાઈટ દ્વારા એવો દાવો કરવામાં આવ્યો છે કે,
“સાંધામાં દુખાવાની સમસ્યા થાય તો આ વસ્તુને શેકીને ખાવાની શરુ કરો દો થોડાજ દિવસોમાં સાંધા હાડકા અને માંસપેશીઓમાં થતા દુખાવા છુમંતર થઇ જશે”
તથ્ય જાંચ
શું આહાર પસંદગી દ્વારા હાડકાના આરોગ્યને ટકાવી રાખવું શક્ય છે?
પોષક તત્ત્વો ધરાવતા સમૃદ્ધ સંતુલિત આહાર જેમ કે ડેરી, માછલી, ફળો અને શાકભાજીમાંથી હાડકાના આરોગ્યને આંશિક રીતે પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. જો કે, ચોક્કસ આરોગ્યની સ્થિતિ ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે, માત્ર આહારના પગલાં પર આધાર રાખતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી સલાહભર્યું છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, શ્રેષ્ઠ અસ્થિ સમૂહને ટેકો આપવા માટે તબીબી હસ્તક્ષેપ અથવા પૂરવણીઓ જરૂરી હોઈ શકે છે.
તબીબી સલાહને બદલે ઘરેલુ ઉપચાર દ્વારા સ્નાયુઓ અને સાંધાના દુખાવાના ઉપચારથી કયા જોખમો શક્ય છે?
તબીબી સલાહ લીધા વિના ઘરગથ્થુ ઉપચાર દ્વારા સ્નાયુઓ અને સાંધાના દુખાવાને દૂર કરવાનો પ્રયાસ જોખમી નીવડી શકે છે. ફક્ત ઘરેલું ઉપચારો પર આધાર રાખવાથી સંધિવા બગડી પણ શકે છે. જ્યારે મોરિંગા અને દાડમ જેવા અમુક ખોરાકને સંધિવાના લક્ષણોના સંચાલનમાં તેમના સંભવિત લાભોનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવે છે. ત્યારે તે સંધિવાનો સંપૂર્ણ ઉપચાર કરી શકતા નથી અથવા ઉલટાવી શકતા નથી. સચોટ નિદાન અને યોગ્ય સારવાર માટે તબીબી માર્ગદર્શન મેળવવું મહત્વપૂર્ણ છે.
શું ફોક્સ નટ, સૂકા નારિયેળ અને વરિયાળીનું મિશ્રણ સાંધાના દુખાવાની સારવારમાં મદદ કરે છે?
ફોકસ નટ, સુકા નાળિયેર અને વરિયાળીના બીજનું મિશ્રણ ખાસ કરીને સાંધાના દુખાવાની સારવાર માટે મર્યાદિત વૈજ્ઞાનિક પુરાવા છે. જ્યારે વરિયાળીના બીજ અને નાળિયેરનો સંધિવામાં સંભવિત પીડાના રાહત માટે અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે, ત્યારે શ્રેષ્ઠ માત્રા અંગે કોઈ નિર્ણાયક પુરાવા અસ્તિત્વમાં નથી. મિશ્રણની અસરકારકતા અનિશ્ચિત રહે છે, અને તેની અસર વ્યક્તિઓમાં અલગ અલગ હોઈ શકે છે. વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિઓને ધ્યાનમાં રાખીને, સાંધાના દુખાવાના વ્યવસ્થાપન માટે વ્યાપક અને પુરાવા આધારિત અભિગમ સલાહભર્યું છે.
દિલ્હીના ઓર્થોપેડિક સર્જન, ડૉ. સારાંશ ગુપ્તા જણાવે છે કે 30 વર્ષની ઉંમરે પહોંચતા આપણા હાડકા પાસે ભેગું થતું માસ તેની ચરમસીમા પર હોય છે. જો તે અપૂરતું રહે તો પછીના વર્ષોમાં ઓસ્ટીયોપોરોસિસ થવાનું જોખમ વધારે છે. સદનસીબે, વિવિધ પોષણ અને જીવનશૈલી અપનાવવાથી કેલ્શિયમ, વિટામિન ડી, મેગ્નેશિયમ, જસત, વિટામિન K2 અને પ્રોટીન જેવા આવશ્યક તત્વો દ્વારા હાડકાં મજબૂત રાખવામાં મદદ મળે છે. ડૉ. ગુપ્તા હાડકાના શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય માટે આલ્કોહોલનું અને કાર્બોરેટેડ સોફ્ટ ડ્રિંક્સનું નિયત માત્રામાં સેવનની સલાહ આપે છે. આ ઉપરાંત તેઓ મીઠાની વધારે માત્રા ધરાવતા ખોરાકને પણ ઓછું કરવાનું કહે છે.
Disclaimer: Medical Science is an ever evolving field. We strive to keep this page updated. In case you notice any discrepancy in the content, please inform us at [email protected]. You can futher read our Correction Policy here. Never disregard professional medical advice or delay seeking medical treatment because of something you have read on or accessed through this website or it's social media channels. Read our Full Disclaimer Here for further information.
