Last Updated on December 27, 2023 by Team THIP
সারমর্ম
একটি সোশাল মিডিয়া পোষ্টে দাবী করা হয়েছে প্রতিদিন আখরোট খেলে স্পার্ম কোয়ালিটি বা শুক্রাণুর গুনমান উন্নত হয়। আমরা এর ফ্যাক্ট চেক করে দেখে জেনেছি এই দাবী অনেকাংশে ভুল।
দাবি
বেশ কিছু মিডিয়া ওয়েবসাইটএ দাবি করা হয়েছে যে নিয়মিত আখরোট খেলে পুরুষদের স্পার্ম বা শুক্রানুর গুণমান উন্নত হয় । সেরকম কিছু পোস্ট দেখা যাবে এখানে ও এখানে ।
সত্যানুন্ধান
আখরোট কি স্পার্ম কোয়ালিটি ভালো করতে পারে?
এর যথেষ্ট প্রমাণ পাওয়া যায় নি। অল্পসংখ্যক যা প্রমাণ পাওয়া গেছে সেখানে বলা হয়েছে বাদাম খেলে, যেমন আখরোট খেলে তা স্পার্মের ভাইটালিটি বা জীবনীশক্তি, মটালিটি বা গতিশীলতা ও মরফলজি বা আকার উন্নত করে সামগ্রিকভাবে স্পার্ম কোয়ালিটি বাড়াতে সাহায্য করে। তবে, আখরোট স্পার্ম কোয়ালিটি ভালো করতে পারে কিনা তার স্বপক্ষে এই প্রমাণ যথেষ্ট নয়।
স্পার্ম কোয়ালিটি কী থেকে বাড়ে বা কমে সেটা নিয়ে এই প্রথম আমরা কোন ভুল তথ্য পেলাম না। থিপ মিডিয়া এর আগে 5G নেটওয়ার্ক থেকে নাক দিয়ে রক্ত পড়া, স্পার্মের সংখ্যা কমে যাওয়া, মাথাব্যথা, অনিদ্রা বা মস্তিষ্কের ক্যান্সার হতে পারে, এরকম তথ্য নস্যাৎ করে দিয়েছে।
আখরোটের কথায় আসা যাক, এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা সেল বা কোষের অক্সিডেশন এবং বার্ধক্য রোধ করে স্পার্ম কোয়ালিটি ভালো করতে পারে। এই মলিকিউলগুলি পুরুষদের ফার্টিলিটির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এগুলি সিমেন বা বীর্যের কোয়ালিটি ভালো করতে সাহায্য করে। মানুষের শরীরে অ্যান্টি অক্সিডেন্টের পদ্ধতিগুলো জটিল। তাই, ফল ও শাকসবজিপূর্ণ খাবার খেলে তা থেকে উপকারী মলিকিউল পাওয়া যেতে পারে।
এছাড়াও, আখরোট ও স্পার্ম কোয়ালিটি ভালো করার মধ্যে নিশ্চিত যোগসূত্র আছে তা প্রমাণ করার জন্য এই বিষয়ের ওপর পাওয়া গবেষণাগুলির নমুনার সংখ্যা যথেষ্ট নয়।
নতুনদিল্লীর জিকে-র ফোর্টিস লা ফেমের গায়নোকলজিষ্ট ও অ্যাসোসিয়েট ডিরেক্টর ডাঃ অনিতা গুপ্তা বলেছেন,’ সামগ্রিক ভাবে স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল না মেনে শুধু আখরোট খেলেই স্পার্ম কোয়ালিটি ভালো করতে উল্লেখযোগ্য ফল পাওয়া যায় না। নিয়মিত ব্যায়াম, ধূমপান না করা, ডায়েটরি সাপ্লিমেন্ট, মানসিক চাপ কমানো, ওজন কমানো, অ্যালকোহল মাত্রা পরিমিত রাখা এবং পর্যাপ্ত ঘুম সহ অন্যান্য কিছু জিনিস স্পার্ম কোয়ালিটিকে ভালো করতে পারে।‘
আখরোটের কোন রাসায়নিক উপাদান স্পার্ম কোয়ালিটি ভালো করতে পারে, যদি সেটা আদৌ পেরে থাকে?
আখরোটের নির্দিষ্ট কোন রাসায়নিক বা যৌগটি স্পার্ম কোয়ালিটি ভালো করতে পারে তা এখনও পুরোপুরি বোঝা যায়নি। তবে, আখরোট বিভিন্ন পুষ্টিগুণ ও বায়োঅ্যাকটিভ কমপাউন্ড বা যৌগের একটি ভালো উৎস হিসেবে জানা যায়। পুরুষের ফার্টিলিটিতে এগুলি উপকারী হতে পারে। আখরোটে অনেক বেশি মাত্রায় ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড আছে যা স্বাস্থ্যকর স্পার্ম সেলের কাজকর্ম ও স্পার্ম সেল ভালো করতে কাজ করতে পারে। এতে ভিটামিন ই-র মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে যা স্পার্মকে অক্সিডেটিভ ড্যামেজ থেকে রক্ষা করতে পারে। এছাড়া, জিঙ্কের মত মিনারেল স্পার্ম তৈরী ও পুষ্ট হওয়াতে সাহায্য করতে পারে।
তাছাড়াও, আখরোটে রয়েছে আর্জিনাইন, এটি একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা নাইট্রিক অক্সাইডের আগের অবস্থা, এটি একটি মলিকিউল যা শরীরের রিপ্রোডাক্টিভ বা প্রজনন অঙ্গ গুলিতে রক্ত প্রবাহ নিয়ন্ত্রণে কাজ করে। যেখানে স্পার্ম তৈরী হয় সেই টেস্টিসে রক্তের প্রবাহ বাড়লে তা পুষ্টির উপাদান ও অক্সিজেন সরবরাহ বাড়িয়ে পুরুষদের ফার্টিলিটি বাড়াতে সাহায্য করে।
মোটের ওপর, আখরোটের এই পুষ্টিগুণ ও বায়োঅ্যাক্টিভ যৌগগুলি একসঙ্গে স্পার্ম কোয়ালিটি ভালো করতে সাহায্য করতে পারে।
স্পার্ম কোয়ালিটি ভালো করতে ডাক্তারের পরামর্শ না নিয়ে ঘরোয়া উপায়গুলির সাহায্য নিলে কি কি ক্ষতি হতে পারে?
স্পার্ম কোয়ালিটি ভালো করতে ডাক্তারের পরামর্শ না নিয়ে ঘরোয়া উপায়গুলির সাহায্য নেওয়া ঝুঁকিপূর্ণ ও ক্ষতিকারক হতে পারে। এতে উপযুক্ত চিকিৎসা পেতে দেরি হয়ে যেতে পারে। উপযুক্ত চিকিৎসায় দেরি হলে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা যেমন ইনফেকশন বা সংক্রমণ, হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হওয়া এরকম সমস্যা গুরুতর হয়ে উঠতে পারে। এর ফলে সমস্যা সারানো কঠিন হয়ে পড়ে বা চিকিৎসায় ঠিকমত ফল না পাওয়া যেতে পারে।
এছাড়া, খুব বেশি পরিমাণে আখরোট খেলে তাতে খারাপ ফল হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে, ওজন বেড়ে যাওয়া, অ্যালার্জির রিঅ্যাকশন, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা বা টক্সিন বেড়ে যেতে পারে। এমন প্রমাণ পাওয়া গেছে ৫ বছরের নিচে শিশুদের আখরোট গলায় আটকে দম বন্ধ হয়ে যাওয়ার ভয় রয়েছে।
স্পার্ম কোয়ালিটি ভালো করতে ডাক্তারের পরামর্শ না নিয়ে ঘরোয়া উপায়গুলির সাহায্য নেওয়ার চেষ্টায় মিথ্যে আশা তৈরী হওয়া বা অবাস্তব প্রত্যাশা তৈরী হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে। যেসমস্ত দম্পতির ইনফার্টিলির সমস্যা রয়েছে তাদের কাছে এটি মানসিক কষ্ট বাড়িয়ে দিতে পারে।
Disclaimer: Medical Science is an ever evolving field. We strive to keep this page updated. In case you notice any discrepancy in the content, please inform us at [email protected]. You can futher read our Correction Policy here. Never disregard professional medical advice or delay seeking medical treatment because of something you have read on or accessed through this website or it's social media channels. Read our Full Disclaimer Here for further information.
