Last Updated on ਨਵੰਬਰ 29, 2023 by Neelam Singh
ਸਾਰ
ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਪੋਸਟ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਅਨਾਨਾਸ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਦਾਅਵੇ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇਹ ਅੱਧਾ ਸੱਚ ਹੈ।
ਦਾਅਵਾ
ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਪੋਸਟ ਜਿਸਦਾ ਸਿਰਲੇਖ ਹੈ, “ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਦੂਰ, ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ”, ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਅਨਾਨਾਸ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈI
ਤੱਥ ਜਾਂਚ
ਕੀ ਅਨਾਨਾਸ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਹੱਦ ਤੱਕ. ਅਨਾਨਾਸ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੋਮੇਲੇਨ ਨਾਮਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਉਪਲਬਧ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬ੍ਰੋਮੇਲੇਨ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਪੇਪਰਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਰੋਮੇਲੇਨ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਨਾਲਜਿਕ ਗੁਣ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਗਠੀਏ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਕਿ ਕੀ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅਨਾਨਾਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਅਨਾਨਾਸ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਲ ਹੈ ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਅਨਾਨਾਸ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਓਰਲ ਐਲਰਜੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਪ੍ਰਿਅੰਕਾ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਕਿ ਕੀ ਅਨਾਨਾਸ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ, ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ, “ਅਨਾਨਾਸ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਇੱਕ ਜਲਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਬ੍ਰੋਮੇਲੇਨ (ਅਨਾਨਾ ਦੇ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਐਬਸਟਰੈਕਟ) ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਇਸਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਅਨਾਨਾਸ ਜਾਂ ਇਸ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਅਸਰਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।”
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨਾਨਾਸ ਖਾਣ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ?
ਅਨਾਨਾਸ ਵਿੱਚ ਬਰੋਮੇਲੇਨ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਕੋਮਲਤਾ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ‘ਤੇ ਸੋਜ ਜਾਂ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਝਰਨਾਹਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਬ੍ਰੋਮੇਲੇਨ ਵਿਚ ਐਂਟੀਕੋਆਗੂਲੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਜੇਕਰ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਖੂਨ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬ੍ਰੋਮੇਲੇਨ ਅਮੋਕਸੀਸਿਲਿਨ ਜਾਂ ਟੈਟਰਾਸਾਈਕਲੀਨ ਵਰਗੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ (2021) ਅਧਿਐਨ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ‘ਬ੍ਰੋਮੇਲੇਨ ਦੀ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹਨ ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਦਸਤ, ਧੜਕਣ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ। ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਖੁਰਾਕ ਸਮੁੱਚੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਇੱਕ ਹੱਦ ਤੱਕ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡੇਅਰੀ, ਮੱਛੀ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੰਗੀ-ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਮਿਲਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਖੁਰਾਕ ‘ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਡਾ. ਸਰਾਂਸ਼ ਗੁਪਤਾ, ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਨ, ਇੰਡੀਅਨ ਸਪਾਈਨਲ ਇੰਜਰੀਜ਼ ਸੈਂਟਰ, ਦਿੱਲੀ, ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, “ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਪੀਕ ਬੋਨ ਮਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪੀਕ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਪੁੰਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ (ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੱਡੀਆਂ) ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੱਡੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ2, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਆਦਿ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਚ ਨਮਕ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, 30 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ, ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ, ਗਾਊਟ, ਬਰਸਾਈਟਿਸ, ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਟੈਂਡਿਨਾਇਟਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ 30 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ 30 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਦਵਾਈ ‘ਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਅਨਾਨਾਸ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਅਣਜਾਣ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬ੍ਰੋਮੇਲੇਨ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਨਾਲ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, THIP ਮੀਡੀਆ ਅਨਾਨਾਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
Disclaimer: Medical Science is an ever evolving field. We strive to keep this page updated. In case you notice any discrepancy in the content, please inform us at [email protected]. You can futher read our Correction Policy here. Never disregard professional medical advice or delay seeking medical treatment because of something you have read on or accessed through this website or it's social media channels. Read our Full Disclaimer Here for further information.
