Last Updated on ਮਾਰਚ 4, 2024 by Neelam Singh
ਸਾਰ
ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਫੈਨਿਲ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ l ਅਸੀ ਦਾਅਵੇ ਦੀ ਵੈਧਤਾ ਦੀ ਤੱਥ-ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਿਆਦਾਤਰ ਝੂਠ ਪਾਇਆ।
ਦਾਅਵਾ
ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਪੋਸਟ ਜਿਸਦਾ ਸਿਰਲੇਖ ਹੈ, “ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਧਾਉਣ ‘ਚ ਕਾਰਗਰ ਹੈ ਇਹ ਦੇਸੀ ਨੁਸਖ਼ੇ, ਐਨਕਾਂ ਵੀ ਉੱਤਰ ਜਾਣਗੀਆਂ”, ਵਿਚ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮਿਸ਼ਰੀ, ਫੈਨਿਲ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।
ਤੱਥ ਜਾਂਚ
ਕੀ ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਫੈਨਿਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ?
ਹਾਂ। ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਫੈਨਿਲ ਦੋਵੇਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੇ ਭੋਜਨ ਹਨ।
ਪਸ਼ੂ-ਅਧਾਰਤ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਫੈਨਿਲ ਗਲਾਕੋਮਾ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਰਵਰਡ ਹੈਲਥ ਬਲੌਗ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਬਦਾਮ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਫੈਨਿਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਨਹੀਂ। ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਫੈਨਿਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਡਾ. ਨਵੀਨ ਗੁਪਤਾ, DNB (ਓਪਥੈਲਮੋਲੋਜੀ) ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, “‘ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੇ’ ਅਤੇ ‘ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ’ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੈ। ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਦੋਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਉਲਝ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸੌਂਫ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬਦਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਮੈਕੁਲਰ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ (ਏਐਮਡੀ) ਜਾਂ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸੁਧਾਰਨ ਨਾਲ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਖੋਜ ਡਾ. ਗੁਪਤਾ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਅਤੇ AMD ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੁਝ ਭੂਮਿਕਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਸਾਰੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਸਨl
ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਰਜਨ ਡਾ. ਆਫਤਾਬ ਆਲਮ, ਐੱਮ.ਬੀ.ਬੀ.ਐੱਸ., ਡੀ.ਓ. (ਓਫਥੈਲਮੋਲੋਜੀ) ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, “ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਗੇ। ਅਜਿਹੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸੀਮਤ ਸਬੂਤ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ, ਚੰਗੀ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ (ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡਜ਼, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਅਤੇ ਈ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ) ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮਾਮੂਲੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।”
ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਰੰਜਨੀ ਰਮਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, “ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਲਈ ਚੰਗੇ ਭੋਜਨ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਵਧ ਰਹੇ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇਹ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।”
ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਹੋਰ ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ – ਨੇੜੇ ਦੀ ਨਜ਼ਰ, ਦੂਰ-ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ, ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ – ਖੁਰਾਕ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀ।
Disclaimer: Medical Science is an ever evolving field. We strive to keep this page updated. In case you notice any discrepancy in the content, please inform us at [email protected]. You can futher read our Correction Policy here. Never disregard professional medical advice or delay seeking medical treatment because of something you have read on or accessed through this website or it's social media channels. Read our Full Disclaimer Here for further information.
