আমাদের শরীরে কখন ভিটামিন ডি-এর অভাব হতে পারে?

Shallow depth of Field image of Nutrition Facts Vitamin D Information we can find on a grocery Store Product.

আমাদের শরীরে ভিটামিন ডি-এর অভাব তখনই দেখা যায়, যখন দৈনন্দিন খাদ্যে যথেষ্ট হারে স্নেহদ্রাব্য ভিটামিন উপস্থিত থাকে না অথবা ক্ষুদ্রান্ত্রের শোষণে কোনও সমস্যা দেখা দেয়। এছাড়াও, যে সকল ব্যক্তি পর্যাপ্ত পরিমাণে সূর্যের আলো শরীরে লাগতে দেন না, তাদের ক্ষেত্রেও ভিটামিন ডি-এর অভাব দেখা যায়।

ভিটামিন ডি-এর অভাব আমাদের শরীরে বেশ কিছু সমস্যার সৃষ্টি করে। যেমন- হাড়ের বিন্যাসে সমস্যা,  মাংসপেশি দুর্বল হয়ে পড়া, হাই বা লো ব্লাড প্রেশারের সমস্যা সহ ক্লান্তি, বিরক্তি এবং অবসাদের মতো মানসিক অসুখও দেখা যায়।   

সেন্টার ফর ডিজিস কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রোটেকশন (সিডিসি)-এর মতে, ভারতের প্রায় এক চতুর্থাংশ জনগন ভিটামিন ডি-এর অভাবে ভুগছেন।

এছাড়াও, শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ডি-এর উপস্থিতি রয়েছে কিনা তা জানতে নিয়মিত পরীক্ষা করা উচিৎ। এই মাত্রা পরীক্ষা করার জন্য ২৫-হাইড্রক্সি ভিটামিন ডি ব্লাড টেস্ট করাতে হয়। একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির প্রতি ১ মিলিলিটার রক্তে ২০ ন্যানোগ্রাম থেকে ৫০ ন্যানোগ্রাম পর্যন্ত ভিটামিন ডি-এর মাত্রাকে পর্যাপ্ত পরিমাণ হিসাবে ধরা হয়। যাদের রক্তে ২০ মিলিলিটারের কম ভিটামিন ডি-এর মাত্রা পাওয়া যায়, তাদের শরীরে ভিটামিন ডি-এর অভাব রয়েছে বলে ধরা হয়।       

Disclaimer: Medical Science is an ever evolving field. We strive to keep this page updated. In case you notice any discrepancy in the content, please inform us at [email protected]. You can futher read our Correction Policy here. Never disregard professional medical advice or delay seeking medical treatment because of something you have read on or accessed through this website or it's social media channels. Read our Full Disclaimer Here for further information.