सारांश
सामाजिक संजालमा एउटा दाबीसहितको सामग्री फेला परेको छ, जसमा आलसले कब्जियत निको पार्ने दाबी गरिएको देखिन्छ । हामीले तथ्य जाँच गर्यौं र पत्ता लगायौं कि दावी प्रायः झूटो छ।
दाबी
Organic Online नामक टिकटक आइडीमा पोस्ट गरिएको उक्त दाबीसहितको सामग्रीमा एउटा प्रोडक्टको दृश्य देखाइएको छ । उक्त दृश्यमा एउटा थमनेलसमेत राखिएको छ । उक्त थमनेलमा लेखिएको छ- ‘आलसको तेल, बेबीको दिमाग र कब्जियतमा निकै राम्रो हुन्छ ।’
तथ्य जाँच
फ्ल्याक्ससीड के हो?
फ्ल्याक्ससीड एक फाइबर बाली हो र अल्फा-लिनोलेनिक एसिड सहित आहार फाइबर र ओमेगा-3 फ्याटी एसिडको राम्रो स्रोत हो। फ्ल्याक्ससीडमा लिग्नान भनिने फाइटोएस्ट्रोजेन पनि हुन्छ। फ्ल्याक्ससीडको नियमित सेवनले मानिसहरूलाई कम भोक लाग्ने देखिन्छ। यसले शरीरले खानाबाट कति कोलेस्ट्रोल सोस्छ भनेर सीमित गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।
आलसमा फाइबर प्रसस्त रुपमा पाइन्छ । यसलाई अल्फा-लिनोलेनिक एसिडसँगै फाइबर र ओमेगा-३ फ्याटी एसिडको गतिलो स्रोत मानिन्छ । आलसमा फाइबर हुन्छ, जसले कब्जियतलाई कम गर्न सक्छ । तर, यस विषयमा आलसको प्रभावकारिताबारे थोरै मात्र अनुसन्धान भएको देखिन्छ । विभिन्न कारणले भएको कब्जियतलाई आलस बियाँले मात्र निको पार्छ भन्ने दाबीलाई भने उपलब्ध प्रमाणहरूले प्रमाणित गर्दैनन् ।
के फ्ल्याक्ससीडले प्राकृतिक रूपमा कब्जियत निको पार्छ?
व्यायाम, ओपियोइड्स, चलिरहेको औषधि, इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम, जुलाबको दुरुपयोग, र जीवन वा दिनचर्यामा परिवर्तनको कारणले फ्ल्याक्ससीडले मात्र कब्जियत हुन सक्छ कि भनेर प्रमाणले पुष्टि गर्दैन।
यस विषयमा हामीले आकाश अस्पताल, द्वारका, दिल्लीमा अभ्यास गरिरहेका ग्यास्ट्रोएन्टेरोलोजिस्ट डा. शरद मल्होत्रासँग परामर्श गर्यौँ ।
डा. मल्होत्रा भन्छन्- “आन्द्राको अवस्था धेरै कारकहरूमा निर्भर हुने गर्दछ । ती कारकहरूमा खानेकुरा, पिउने पानी, मधुमेह जस्ता रोगहरू र औषधिहरू रहेका छन् । तसर्थ यस समस्याको सुधारका लागि खानपान र व्यायामसहितको जीवनशैलीमा पनि ध्यान दिनुपर्छ । आफ्नो जीवन र पेटको बारेमा सधैँ चनाखो रहनुपर्छ ।”
आलसको बियाँमा हुने फाइबरले कब्जियतको समस्यालाई कम गर्न सक्छ तर यस विषयमा थोरै मात्र अनुसन्धान भएको पाइन्छ । त्यसैले यस दाबीमा धेरै कुराले प्रमाणित हुन सक्दैन ।
This Fact Check is published under a collaborative newsroom effort with Newschecker. You can read more about the collaboration here.
Disclaimer: Medical Science is an ever evolving field. We strive to keep this page updated. In case you notice any discrepancy in the content, please inform us at [email protected]. You can futher read our Correction Policy here. Never disregard professional medical advice or delay seeking medical treatment because of something you have read on or accessed through this website or it's social media channels. Read our Full Disclaimer Here for further information.
