जी हाँ सनस्क्रीन के उपयोग से आपके शरीर में विटामिन डी की कमी हो सकती है क्योंकि सनस्क्रीन आपकी त्वचा को सूर्य की पराबेंगनी किरणों के संपर्क में नहीं आने देते। अमरीकन ऑस्टिओपथिक एसोसिएशन की पत्रिकाओं में प्रकाशित तथ्यों के अनुसार सनस्क्रीन के लम्बे समय तक लगातार उपयोग से आपके शरीर में विटामिन डी की कमी हो सकती है।
जहां एक ओर सनस्क्रीन के कईं फायदे हैं जैसे की सनस्क्रीन सनबर्न, त्वचा के कैंसर, तथा समय से पहले वृद्धता को रोकने में मदद करते हैं वहीँ दूसरी ओर सनस्क्रीन आपके शरीर में सूर्य के प्रकाश से विटामिन डी को अवशोषित नहीं होने देते।
इस समस्या को हल करने का एक आसान उपाय यह है कि सनस्क्रीन के उपयोग तथा आपकी त्वचा के सूर्य के प्रकाश से संपर्क की समयावधि के बीच एक संतुलन बनाना आवश्यक है ऑस्टियोपोरोसिस इंटरनेशनल द्वारा प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार सुबह ग्यारह बजे से दोपहर एक बजे तक का समय सूर्य के प्रकाश को प्राप्त करने का सबसे उचित समय है।
एक स्वस्थ व्यस्क को प्रतिदिन लगभग २० से ३० मिनट तक सूर्य के प्रकाश में रहना आवश्यक है ताकि उसी अपने शरीर के लिए पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी मिल सके।
Disclaimer: Medical Science is an ever evolving field. We strive to keep this page updated. In case you notice any discrepancy in the content, please inform us at [email protected]. You can futher read our Correction Policy here. Never disregard professional medical advice or delay seeking medical treatment because of something you have read on or accessed through this website or it's social media channels. Read our Full Disclaimer Here for further information.