स्वास्थ्य का अर्थ पूरी तरह स्वस्थ और खुशहाल रहना है: डॉ. शुचिन बजाज

सभी लोगों को समान रूप से स्वास्थ्य सेवाएं उपलब्ध कराने के जुनून से प्रेरित डॉ. शुचिन बजाज, हेल्थकेयर उद्यमी और निवेशक हैं। वह उजाला सिग्नस के फाउंडर डायरेक्टर के रूप में इसकी पूरी यात्रा में महत्वपूर्ण भूमिका निभा रहे हैं। उन्होंने डॉक्टर के रूप में एक सुरक्षित और अच्छे करियर को छोड़कर उद्यमिता की राह चुनी। अपने दोस्तों और परिवार के व्यक्तिगत अनुभवों से प्रेरित होकर डॉ. बजाज ने यह सुनिश्चित करने का प्रयास किया कि हर समुदाय को बेहतर स्वास्थ्य सेवाएं मिलें, चाहे उनकी आर्थिक, सामाजिक या भौगोलिक स्थिति कुछ भी हो।

THIP Media के साथ एक अनौपचारिक बातचीत में डॉ. शुचिन बजाज ने स्वस्थ जीवनशैली के लिए अपनी रोजमर्रा की आदतों के बारे में बताया। बातचीत के कुछ अंश…

स्वास्थ्य का अर्थ क्या है?

स्वास्थ्य का अर्थ केवल बीमारी से मुक्त होना नहीं है, बल्कि पूरी तरह स्वस्थ और खुशहाल रहना है। इसका अर्थ खुश रहना, सक्रिय रहना और दूसरों की सेवा करने में सक्षम होना है।

आप अभी कौन-सी किताब पढ़ रहे हैं? किस किताब का आपके पेशेवर जीवन पर सबसे ज्यादा प्रभाव पड़ा?

मैं इस समय अमी गनात्रा की किताब Mahabharat Unravelled पढ़ रहा हूं। पीटर थिएल की Zero to One किताब का मेरे पेशेवर जीवन पर सबसे ज्यादा प्रभाव पड़ा है।

क्या स्वास्थ्य को लेकर आपका व्यक्तिगत नजरिया उजाला सिग्नस की रणनीतियों और अभियानों को प्रभावित करता है?

स्वयं की देखभाल से ज्यादा मेरा ध्यान खेल और संपूर्ण स्वास्थ्य पर रहा है। इसी वजह से हम बीमारी से बचाव, प्राथमिक स्वास्थ्य सेवाओं, सेहत चौपाल और वेलनेस सेंटरों पर काफी जोर देते हैं।

आप अपनी व्यस्त भूमिका के साथ व्यक्तिगत स्वास्थ्य और खुशहाली को कैसे बनाए रखते हैं?

मेरा मानना है कि अच्छा स्वास्थ्य और खुशहाली एक अच्छे पेशेवर जीवन का महत्वपूर्ण हिस्सा है। मैं हर कुछ महीनों में काम से थोड़ा ब्रेक लेकर आराम करने और खुद के लिए समय निकालने की कोशिश करता हूं। सबसे ज्यादा ध्यान मैं अपने खान-पान पर देता हूं—रोज क्या खाता और पीता हूं—और साथ ही रोजाना व्यायाम करता हूं।

क्या आप हमें अपने सामान्य दिन की एक झलक दे सकते हैं?

मेरा दिन सुबह 6 बजे शुरू होता है। मैं साइकिल से बैडमिंटन खेलने जाता हूं। एक घंटे बैडमिंटन खेलने के बाद मैं पूरे दिन के लिए तैयार हो जाता हूं। बाकी दिन या तो ऑफिस में या हमारे किसी अस्पताल में बीतता है।

सुबह की कोई ऐसी दिनचर्या है जिसे आप जरूर अपनाते हैं?

सुबह एक घंटे बैडमिंटन खेलना मेरे लिए महत्वपूर्ण है। इसके बिना मेरा दिन अधूरा लगता है।

वर्क-लाइफ बैलेंस का आपका मंत्र क्या है?

मेरे लिए वर्क-लाइफ बैलेंस का अर्थ पेशेवर और व्यक्तिगत जीवन के बीच अच्छा और सहयोगपूर्ण तालमेल बनाए रखना है। दूसरों की भलाई में योगदान देने से मुझे संतुष्टि मिलती है और इससे काम का तनाव संभालने में भी मदद मिलती है। निजी समय में मैं अपने परिवार के साथ अच्छा समय बिताने और खुद को बेहतर बनाने पर ध्यान देता हूं।

अक्सर कहा जाता है कि कंपनी अपने लीडर के नजरिए को दर्शाती है। क्या स्वास्थ्य को लेकर आपके विचारों ने उजाला सिग्नस की सोच को प्रभावित किया है?

हां, स्वास्थ्य को लेकर मेरे नजरिए का उजाला सिग्नस की सोच पर काफी प्रभाव पड़ा है। हम अपने कर्मचारियों और जिन समुदायों की सेवा करते हैं, उनके स्वास्थ्य और खुशहाली को महत्व देते हैं। हमारा मानना है कि लोगों को सक्रिय और स्वस्थ जीवनशैली के लिए प्रोत्साहित करने के साथ-साथ उन्हें बेहतर स्वास्थ्य सेवाएं भी उपलब्ध कराई जानी चाहिए।

हमारी प्रमुख पहलों में से एक श्रीनगर में नियमित क्रिकेट और फुटबॉल प्रतियोगिताएं आयोजित करना है, जिसमें महिला क्रिकेट पर विशेष ध्यान दिया जाता है। इन प्रतियोगिताओं के कई लाभ हैं। सबसे पहले, ये शारीरिक गतिविधि और टीमवर्क को बढ़ावा देती हैं, जो स्वस्थ जीवनशैली के महत्वपूर्ण हिस्से हैं। दूसरा, महिला क्रिकेट पर ध्यान देकर हम क्षेत्र की महिलाओं को आगे बढ़ने और आत्मनिर्भर बनने के लिए प्रेरित करना चाहते हैं। इससे उनमें आत्मविश्वास और स्वतंत्रता की भावना भी मजबूत होती है।

क्विक शॉट

मेरी सोशल मीडिया दिनचर्या:
हर सुबह और शाम सोशल मीडिया जरूर देखता हूं।

जॉगिंग, वॉकिंग, योग या स्ट्रेंथ ट्रेनिंग:
रोजाना जॉगिंग

सुबह की एक्सरसाइज या शाम की एक्सरसाइज:
सुबह की एक्सरसाइज

दिन की शुरुआत नारियल पानी या हेल्दी स्मूदी से:
नारियल पानी

भरपूर नाश्ता या सिर्फ कॉफी:
सिर्फ कॉफी

1 से 5 के पैमाने पर, इस समय आप खुद को कितना स्वस्थ महसूस करते हैं?
4

ऐसा कोई हेल्थ ट्रेंड जिसे आप अभी खास तौर पर अपना रहे हैं:
आंतरायिक उपवास (Intermittent fasting)

मनोरंजन का पसंदीदा साधन—टीवी/ओटीटी/किताबें:
किताबें पढ़ना

आपकी नेतृत्व शैली को एक शब्द में:
समावेशी

2024 के लिए आपके स्वास्थ्य लक्ष्य:
दवाओं से मुक्त रहना

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