मासिक धर्म एक जैविक प्रक्रिया है, फिर भी मासिक धर्म के सामान्य उत्पाद पर्यावरण प्रदूषण के मुख्य कारण हैं। आमतौर पर, डिस्पोजेबल टैम्पन और पैड में प्लास्टिक होता है, जिसे नष्ट होने में सैकड़ों साल लगते हैं। अत: बच्चों को कम उम्र से ही पर्यावरण के अनुकूल पीरियड उत्पादों की जानकारी देने से वे अच्छे स्वास्थ्य और स्वच्छता सुनिश्चित करने के साथ-साथ स्मार्ट, पर्यावरण के अनुकूल निर्णय लेने में सक्षम हो सकते हैं।
बच्चों को स्थायी मासिक धर्म उत्पादों की जानकारी देने के सबसे अच्छे तरीके
बच्चों को उचित उत्पादों की जानकारी देने से पर्यावरण जागरूकता को बढ़ावा और मासिक धर्म संबंधी त्रुटियों को दूर किया जा सकता है। इस प्रकार, उन्हें मासिक धर्म के लिए मानसिक रूप से तैयार किया जा सकता है:
- चर्चा से शुरुआत करें– मासिक धर्म की बातचीत को पारिवारिक संस्कृति का हिस्सा बनाएं। मासिक धर्म क्यों होता है, इस पर चर्चा करें और पर्यावरण के अनुकूल पीरियड उत्पादों की भी जानकारी दें।
- सरल तुलना करें – डिस्पोजेबल और टिकाऊ उत्पादों की तुलना सरल तरीके से करें। उदाहरण के लिए, जब लागत की बात आती है, तब इनका पर्यावरण पर क्या असर पड़ता है।
- निर्णय लेने में उन्हें शामिल करें-उन्हें विभिन्न विकल्पों को आजमाने दें ताकि वे अपने लिए सबसे सही विकल्प का चयन कर सकें।
- प्रयोग करने का सही तरीका बताएं– यदि संभव हो, तो उन्हें दिखाएं कि पुनः प्रयोज्य उत्पादों (reusable products) का प्रयोग और रखरखाव कैसे किया जाता है। इसमें विजुअल गाइड या वीडियो का भी प्रयोग किया जा सकता है।
- सकारात्मक व्यवहार करें– उन्हें विभिन्न पर्यावरण के अनुकूल उत्पादों से युक्त एक स्टार्टर किट दे ताकि वे परिवर्तन को सुखद बनाने में मदद कर सकें।
टिकाऊ मासिक धर्म उत्पादों (sustainable menstrual products) के लाभ और नुकसान
विभिन्न स्थायी मासिक धर्म उत्पादों के लाभ और नुकसान की जानकारी होने से किशोरियां यह समझ सकती हैं कि उनके लिए सबसे अच्छा उत्पाद कौन-सा है।
कपड़ों के पैड (Cloth pads)
लाभः इसे फिर से प्रयोग किया जा सकता है, यह पर्यावरण कचरे को कम करने में मदद करता है और लंबे समय में पैसों की बचत करता है। चूंकि, इसमें रसायन नहीं होता है इसलिए इसके प्रयोग से चकत्ते या जलन होने की संभावना कम होती है। ये आरामदायक होते हैं जो विभिन्न आकार और डिजाइन में उपलब्ध हैं।
नुकसानः इन्हें बार-बार धोने और सुखाने की आवश्यकता होती है ताकि संक्रमण के खतरे को कम किया जा सके। इनका प्रयोग करने पर डिस्पोजेबल पैड की तुलना में अधिक भारी महसूस हो सकता है। ये दुनिया के कुछ हिस्सों में आसानी से उपलब्ध नहीं होता है।
मेंस्ट्रुअल कप
लाभः इनका प्रयोग 10 सालों तक किया जा सकता है इसलिए यह किफायती होता है। यह पर्यावरण के अनुकूल होते हैं। इनका प्रयोग 12 घंटों तक किया जा सकता है। इनसे जलन का खतरा नहीं है।
नुकसानः इसका पहली बार प्रयोग करने वाली महिलाओं के लिए इन्हें लगाना और हटाना मुश्किल हो सकता है। इसमें सफाई की आवश्यकता होती है। ये सभी महिलाओं के लिए आरामदायक नहीं होते हैं।
बायोडिग्रेडेबल पैड (Biodegradable pads)
लाभः यह प्राकृतिक सामग्री से बने होते हैं इसलिए ये प्लास्टिक प्रदूषण को कम करते हैं। सामान्य पैड की तरह इनका प्रयोग और नष्ट करना आसान है। इनमें हानिकारक रसायन नहीं होते हैं।
नुकसानः यह डिस्पोजेबल पैड की तुलना में अधिक महंगा होता है। यह मुख्य ब्रांडों के पैड की तुलना में कम अवशोषक हो सकता है।
किशोरियों की पर्यावरण के अनुकूल उत्पादों को चुनने में कैसे सहायता करें?
डॉ. सरिता कुमारी, कंसलटेंट गायनी ओन्को सर्जरी, मैक्स हेल्थकेयर, द्वारका, दिल्ली बताती हैं, “किशोरियों के लिए मासिक धर्म उत्पादों को चुनने में सबसे महत्वपूर्ण कदम आराम का ध्यान रखना है। इसके अलावा, सुरक्षा और सहजता भी महत्वपूर्ण कारक हैं जो सबसे अच्छे मासिक धर्म उत्पादों का चयन करने में मदद करते हैं। माता-पिता को अपने बच्चों के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए हवादार उत्पाद चुनने की सलाह दी जाती है।” यहां कुछ सरल दिशानिर्देश दिए गए हैं;
- क्रमिकता से शुरू करें– पर्यावरण अनुकूल पीरियड उत्पादों के प्रयोग को आसान बनाने के लिए अपने सामान्य उत्पादों में टिकाऊ उत्पादों को शामिल करें।
- समर्थन प्रदान करें– सहिष्णु बनें और उनके प्रश्नों का उत्तर दें। उनसे इस बारे में बताएं कि विभिन्न स्थितियों में पीरियड्स का प्रबंधन कैसे किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, स्कूल में या यात्रा के दौरान।
- शरीर को अच्छी तरह से साफ करने की जानकारी दें– उन्हें इस बारे में बताएं कि फिर से प्रयोग किए जाने वाले उत्पादों को स्वच्छ रूप से कैसे धोया और संग्रहीत किया जाता है।
- बैकअप विकल्प दें– उन्हें विभिन्न प्रकार के उत्पाद दें ताकि वे आपातकालीन स्थितियों में उनका प्रयोग कर सकें।
- समुदाय और जागरूकता पर जोर दें– उन्हें अपने साथियों या समर्थन समूहों से जोड़ें जो स्थायी मासिक धर्म निर्णय लेने में सहायता करते हैं।
निष्कर्ष
किशोरियों को पर्यावरण के अनुकूल पारियड उत्पादों की जानकारी देने से पर्यावरण कचरे को कम करने में सहायता मिल सकती है। उचित जानकारी और मार्गदर्शन के साथ, माता-पिता किशोरियों को मासिक धर्म के लिए मानसिक रूप से तैयार कर सकते हैं।
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