धूम्रपान को आमतौर पर स्वास्थ्य के लिए एक गंभीर खतरा माना जाता है लेकिन मुंह के स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव और कैविटी में इसकी भूमिका को नज़रअदाज़ नहीं किया जा सकता है। कैविटी या दंत में कीड़े (dental caries) जैसी समस्याएं दांतों के इनमेल के क्षतिग्रस्त होने की वजह से हो सकती हैं। इसके परिणामस्वरूप मुंह में बैक्टीरिया के पनपने और सड़न जैसी समस्याएं हो सकती हैं। धूम्रपान मुंह में नुकसानदायक पदार्थों को लाकर इस प्रक्रिया को बढ़ा सकता है जो इनमेल को कमजोर, लार के प्रवाह को कम और एक ऐसे वातावरण का निर्माण करते हैं, जिससे बैक्टीरिया का विकास बढ़ सकता है।
ऐसा कहा जाता है कि तंबाकू उत्पाद के भीतर मौजूद विषाक्त पदार्थ मुंह में नरम ऊतकों को कमजोर कर देते हैं और रक्त की आपूर्ति को प्रभावित कर देते हैं। इसके अलावा प्रतिरक्षा प्रणाली भी इससे प्रभावित हो जाती है। इस प्रकार, रोगजनकों के लिए शरीर को प्रभावित करना आसान हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप कैविटी के साथ-साथ दंत समस्याओं के मामले भी बढ़ गए हैं। इनमें मसूड़ों की बीमारियां और दांत का टूटना (lost teeth) शामिल हैं।
क्या धूम्रपान से कैविटी की समस्या हो सकती है?
डॉ. प्रियंवदा, BDS, MPH, नई दिल्ली बताती हैं, “धूम्रपान कैविटी के जोखिम को बढ़ा सकता है। इसका मुख्य कारण धूम्रपान का लार के उत्पादन को कम करना है, जो खाद्य कणों को धोने और कैविटी का कारण बनने वाले एसिड को बेअसर करने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, निकोटीन आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है, जिससे आप संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।” इसकी विस्तृत जानकारी इस प्रकार है:
लार के उत्पादन का कम होना
लार का मुंह स्वास्थ्य में काफी महत्व है। यह इनमेल की ताकत में सहायता करने वाले आवश्यक खनिज प्रदान करते हुए एसिड को बेअसर करने और खाद्य कणों को धोने जैसे कई काम करता है। धूम्रपान लार के उत्पादन को कम करता है। इसके परिणामस्वरूप, शुष्क मुंह (xerostomia) की समस्या हो सकती है। मुंह में लार की कम मात्रा के साथ, हानिकारक एसिड और बैक्टीरिया दांतों पर रह सकते हैं, जिससे कैविटी बढ़ सकती हैं।
बैक्टीरिया के विकास को बढ़ाना
तम्बाकू उत्पाद मुंह में हानिकारक बैक्टीरिया को बढ़ाने का कारण बन सकते हैं। धूम्रपान करने वाले लोगों में अक्सर स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटेंस की संख्या अधिक होती है, जो बैक्टीरिया अक्सर कैविटी से संबंधित होते हैं। इस तरह के बैक्टीरिया धूम्रपान द्वारा बनाए गए वातावरण में तेजी से बढ़ सकते हैं। इसके परिणामस्वरूप इनमेल क्षरण और दांतों में सड़न की संभावना बढ़ सकती है।
इनमेल का कमजोर होना
हानिकारक रसायन उदाहरण के लिए निकोटीन और टार, इनमेल को कमजोर कर सकते हैं। यह स्थिति जितने समय तक रहती है दांतों को सड़ने से बचाने में इनमेल उतना ही कम प्रभावी हो जाती है। इससे धूम्रपान करने वाले लोगों में दांतों के दाग और कैविटी का जोखिम बढ़ जाता है।
मसूड़ों का पीछे हटना (Gum Recession) और दांतों में सड़न (Tooth Decay)
यह मुंह में उन जगहों में कैविटी की संभावना को बढ़ाता है जिन्हें साफ करना मुश्किल होता है। यह मसूड़ों को बाहर निकालने का कारण बनता है और उन क्षेत्रों में जड़ों को उजागर करता है जहां वे धूम्रपान के कारण आमतौर पर उजागर नहीं होते हैं। इससे मसूड़ों की बीमारी होती है। जड़ें इनमेल द्वारा संरक्षित नहीं होती हैं इसलिए सड़न होने की अधिक संभावना होती है।
बेहतर मुंह स्वास्थ्य के लिए कैविटी से बचने के तरीके
डॉ. प्रियंवदा बताती हैं, “धूम्रपान छोड़ना मुंह स्वास्थ्य को बेहतर करने और कैविटी को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है। हालांकि इसे छोड़ना कठिन हो सकता है, लेकिन इसके साथ-साथ आप अपने दांतों और मसूड़ों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए कई उपाय कर सकते हैं।” अपने दांतों के स्वास्थ्य पर धूम्रपान के प्रभावों को कम करने के लिए इन आदतों को अपनाया जा सकता है:
- अपनी मौखिक स्वच्छता दिनचर्या में सुधार करना: दिन में दो या तीन बार फ्लोराइड टूथपेस्ट से अपने दांतों को ब्रश करें। अपने मुंह में बढ़ने वाले सभी बैक्टीरिया को नष्ट करने के लिए जीवाणुरोधी माउथवॉश का प्रयोग करें। दांतों के बीच खाद्य कणों और पट्टिका को हटाने के लिए हर दिन फ्लॉस करें, जिससे एक ऐसा वातावरण बन जाता है जो कीटाणुओं से मुक्त हो।
- ठीक से हाइड्रेट करना: बहुत सारा पानी पीएं, जो सूखे मुंह को रोक सकता है और लार के उत्पादन को बढ़ा सकता है। चीनी रहित च्युइंग गम चबाना भी लाभकारी हो सकता है जो आपके दांतों को सड़ने से बचाने में मदद करता है।
- अपने दंत चिकित्सक से मिलना: अपने दंत चिकित्सक द्वारा नियमित रूप से दांतों की जांच और सफाई कराएं। ये समय रहते कैविटी की पहचान कर सकते हैं और पट्टिका तथा टार्टर की सफाई कर सकते हैं।
- फ्लोराइड उत्पादों का प्रयोग करना: फ्लोराइड दांतों के इनमेल को मजबूत करता है और इस प्रकार दांतों की कैविटी को रोकता है। फ्लोराइड उत्पादों जैसे टूथपेस्ट, माउथवॉश और यहां तक कि दंत चिकित्सक द्वारा फ्लोराइड उपचार का प्रयोग किया जा सकता है।
- स्वस्थ भोजन करना: मीठे और खट्टे खाद्य पदार्थों तथा पेय पदार्थों के सेवन को सीमित करें जो आपके दांतों को खराब करते हैं। मुंह स्वच्छता के लिए अधिकांश फलों, सब्जियों, दूध और अनाज को शामिल करने का प्रयास करें।
- परामर्श लेना: धूम्रपान छोड़ने में मदद के लिए सहायता समूहों, परामर्श या निकोटीन प्रतिस्थापन उपचारों को शामिल करें। समय रहते धूम्रपान छोड़ने से आपके मुंह स्वास्थ्य में जल्द ही सुधार होगा।
निष्कर्ष
धूम्रपान कैविटी जैसे मुंह स्वास्थ्य विकारों का एक प्रमुख कारण है। इसके अतिरिक्त यह लार के प्रवाह को कम करता है और इनमेल को नष्ट करता है; इसलिए, यह बैक्टीरिया के विकास को बढ़ाता है, जिससे दांतों के सड़ने की संभावना बढ़ सकती है। इस स्थिति में मुंह स्वच्छता में सुधार और हाइड्रेशन करना लाभकारी हो सकता है। इसके अलावा स्वस्थ दांतों के लिए एक बार फिर दंत चिकित्सक से मिलें। अत: धूम्रपान बंद करना अच्छे मुंह स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए लाभकारी हो सकता है।
Disclaimer: Medical Science is an ever evolving field. We strive to keep this page updated. In case you notice any discrepancy in the content, please inform us at [email protected]. You can futher read our Correction Policy here. Never disregard professional medical advice or delay seeking medical treatment because of something you have read on or accessed through this website or it's social media channels. Read our Full Disclaimer Here for further information.
