मासिक धर्म संबंधी परंपराओं का मानसिक स्वास्थ्य पर क्या असर पड़ता है?

मासिक धर्म भारत वर्ष का एक मुख्य विषय है, जिससे संबंधित विभिन्न दृष्टिकोण देखने को मिलते हैं। उदाहरण के लिए, जश्न मनाना, एक विवादास्पद विषय समझना या गलत धारणा का होना। हालांकि, भारत के कुछ क्षेत्रों में पहले मासिक धर्म का जश्न मनाया जाता है लेकिन मासिक धर्म संबंधी परंपराओं का महिला के मानसिक स्वास्थ्य पर प्रतिकूल असर पड़ सकता है। इसके परिणामस्वरूप चिंता, शर्मिंदगी या अलगाव की भावना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अत: मासिक धर्म संबंधी इन परंपराओं को समझना किशोरियों के लिए लाभकारी हो सकता है।

पहले मासिक धर्म संंबंधी विभिन्न परंपराएं क्या हैं?

भारत में, मासिक धर्म संंबंधी विभिन्न परंपराएं देखने को मिलती हैं। कई दक्षिण भारतीय राज्यों में पहले मासिक धर्म को मनाया जाता है। यहां पर परिवार एक ‘puberty function’ का आयोजन करता है, जिसमें लड़की को नए कपड़े, पारंपरिक उपहार और आशीर्वाद दिए जाते हैं। तमिलनाडु और केरल में, रिश्तेदारों और दोस्तों को शामिल करते हुए विस्तृत समारोह उनकी परिपक्वता का जश्न मनाते हैं। इसी प्रकार, असम में, ‘Tuloni Biya’ ceremony नामक समारोह का आयोजन किया जाता है।

इसके विपरीत, कुछ उत्तर भारतीय राज्यों पर मासिक धर्म को एक विवादास्पद विषय माना जाता है इसलिए यहां पर मासिक धर्म संबंधी समारोह पर प्रतिबंध है। सदियों से मासिक धर्म से गुजर रही वाली लड़कियों को मंदिरों, धार्मिक समारोहों और रसोई से बाहर रखा जाता है क्योंकि उन्हें अशुद्ध माना जाता है।

क्या सांस्कृतिक अवधारणाएं किशोरियों के लिए लाभदायक हैं अथवा नुकसानदायक?

एक ओर, मासिक धर्म संबंधी समारोह किशोरियों के मन में आत्मविश्वास को बढ़ाते हैं तो वहीं दूसरी ओर, मासिक धर्म संबंधी कुछ सांस्कृतिक अवधारणाएं अनावश्यक चिंता का कारण भी बन सकती हैं। अत: मासिक धर्म संबंधी जानकारी उन्हें सशक्त बना सकती है, जिसकी वजह से वे मासिक धर्म के लिए मानसिक रूप से तैयार हो सकती हैं।

मासिक धर्म की सामाजिक त्रुटियां और प्रतिबंध नकारात्मक दृष्टिकोण का कारण बन सकती है। जब किसी किशोर को यह बताया जाता है कि मासिक धर्म की वजह से वे गंदी हो सकती हैं या इस दौरान वे सामान्य कार्य नहीं कर सकती हैं, तब वे शर्मिंदा हो सकती हैं या उनका आत्मसम्मान कम हो सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि मासिक धर्म से संबंधी सांस्कृतिक मिथकों का मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके परिणामस्वरूप किशोरियों के लिए अपने प्रियजनों (उदाहरण के लिए माता-पिता या शिक्षकों) के साथ बातचीत मुश्किल हो सकता है।

मासिक धर्म संबंधी परंपराओं और मिथकों को दूर करने में माता-पिता की क्या भूमिका है?

डॉ. पी. धरणीधर, MBBS, MD (मनोचिकित्सा) सलाहकार मनोचिकित्सक और सहायक प्रोफेसर, कामिनेनी इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज, नारकेटपल्ली, तेलंगाना बताते हैं, “किशोरावस्था व्यक्तित्व, आत्मसम्मान और डर पर काबू पाने के लिए महत्वपूर्ण है। लड़कियों के लिए, मासिक धर्म चुनौतीपूर्ण हो सकता है और इससे संबंधित सांस्कृतिक मिथक- उदाहरण के लिए अलगाव, प्रतिबंध, या त्रुटि-भावनात्मक स्वास्थ्य और आत्म-मूल्य को प्रभावित कर सकते हैं। मासिक धर्म को “गंदा” के रूप में देखने से शर्म, अपराधबोध और शरीर के प्रति नकारात्मक छवि को बढ़ावा मिलता है। इससे चिंता, अवसाद या शारीरिक लक्षण बढ़ सकते हैं। इसके अलावा इस पर चर्चा न करने की वजह से भी लड़कियों के मन में अलगाव की भावना उत्पन्न हो सकती है, यह भावनात्मक विकास में बाधा डालती है। यौन शिक्षा के साथ-साथ सही जानकारी मासिक धर्म के मिथकों को तोड़ने, भावनात्मक स्वास्थ्य को बेहतर करने और मनोवैज्ञानिक नुकसान को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है।”

मासिक धर्म की वर्तमान स्थिति को दूर करने के लिए माता-पिता की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। हालांकि अपनी परंपराओं का सम्मान करना महत्वपूर्ण है, लेकिन माता-पिता के लिए मासिक धर्म संबंधी जानकारी होना भी चाहिए ताकि लड़कियों को मासिक धर्म के लिए तैयार किया जा सके। इस स्थिति में निम्नलिखित कदम उठाए जा सकते हैं:

चर्चा करना: माता-पिता को अपनी बेटियों से मासिक धर्म पर कम उम्र में चर्चा करनी चाहिए। उन्हें यह समझना चाहिए कि मासिक धर्म एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जो सभी लड़कियों को होती है। इसके अलावा एक वैज्ञानिक संदर्भ में मासिक धर्म शब्द का प्रयोग करना भी लाभकारी हो सकता है।

लड़कों को भी शिक्षित करना: लड़कों को मासिक धर्म की जानकारी देने से मासिक धर्म संबंधी मिथकों को तोड़ने और सहानुभूति पैदा करने में सहायता मिल सकती है। इसमें स्कूल और परिवार के सदस्य महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं।

स्वच्छता और स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना: वैज्ञानिक तथ्यों को भी नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। माता-पिता को अपनी बेटियों को इस बारे में शिक्षित करना चाहिए कि मासिक धर्म के दौरान अपनी देखभाल कैसे करें, सैनिटरी उत्पादों और उनके शरीर के सुरक्षित प्रयोग की आवश्यकता क्या है।

भावनात्मक स्वास्थ्य को बढ़ावा देनाः माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनकी बेटियां समझें कि मासिक धर्म विकास का एक सामान्य चीज़ है जिसमें माता-पिता उनके साथ हैं। इससे अनावश्यक चिंता या डर को कम किया जा सकता है।

घातक परंपराओं को चुनौती देनाः हालांकि कुछ आदतें लाभकारी हो सकती हैं लेकिन सावधानी बरतने की आवश्यकता है। दैनिक कार्यों को करना और रूढिवादी परपंराओं को तोड़ना आवश्यक है क्योंकि इससे मासिक धर्म को एक सामान्य प्रक्रिया के रूप में प्रस्तुत किया जा सकता है। इसके परिणामस्वरूप लड़कियों का आत्मविश्वास बढ़ सकता है।

निष्कर्ष

मासिक धर्म प्रत्येक लड़की के जीवन का एक हिस्सा है, जिसमें परंपराएं एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। हालांकि, अधिकांश क्षेत्रों में मासिक धर्म का जश्न मनाया जाता है लेकिन कुछ क्षेत्रों में इससे संबंधी नकारात्मक दृष्टिकोण देखने को मिलते हैं। ऐसे में माता-पिता को अपनी बेटियों का साथ देना चाहिए और उन्हें मासिक धर्म की सही जानकारी देनी चाहिए।

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