अवसाद के सामान्य लक्षण क्या हैं जिन्हें हमें अनदेखा नहीं करना चाहिए?

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किसी व्यक्ति के अवसादग्रस्त होने का पता कैसे लगाया जा सकता है?
अवसाद में अक्सर लगातार उदासी, गतिविधियों में रुचि की कमी, बाधित नींद और भूख, थकान, सामाजिक बातचीत से पीछे हटना, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, शारीरिक दर्द और मृत्यु या आत्महत्या के संभावित विचार शामिल होते हैं। यह सिरदर्द और पाचन संबंधी समस्याओं जैसे शारीरिक लक्षण भी पैदा कर सकता है, और कभी-कभी चिड़चिड़ापन या क्रोध के रूप में प्रकट हो सकता है।

Last Updated on जनवरी 23, 2024 by Shabnam Sengupta

अवसाद वास्तव में एक सामान्य मानसिक स्वास्थ्य समस्या है जो दुनिया भर में कई लोगों को होती है। कभी-कभी इसकी पहचान कर पाना मुश्किल होता है क्योंकि व्यक्ति बाहर से ठीक लग सकता है। अवसाद के उन लक्षणों को जानना आवश्यक है जो किसी के दिखने की तुलना में अधिक गहराई तक जाते हैं। समय पर इनकी पहचान हो पाने से इनका इलाज और भी आसानी से किया जा सकता है। जबकि यह व्यक्तियों में अलग-अलग प्रकट होता है, कई सामान्य संकेतकों को अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए।

अवसाद के लक्षण क्या हैं?

अवसाद के सबसे पहचानने योग्य संकेतों में से एक उदासी या खालीपन की एक निरंतर अवसाद भावना है। जब कोई लंबे समय तक लगातार निम्न मनोदशा का अनुभव करता है, उन गतिविधियों में रुचि खो देता है जो उन्हें एक बार सुखद लगती हैं, तो यह एक लाल झंडा हो सकता है। अक्सर, यह भावनात्मक मंदी हफ्तों तक बनी रहती है, जो उनके दैनिक जीवन, काम और संबंधों को प्रभावित करती है।

इसके अलावा, अवसाद अक्सर नींद और भूख की सही स्थिति को बिगाड़ता है। कुछ लोग अत्यधिक सोते हैं, लंबे समय तक आराम करने के बाद भी थकान का अनुभव करते हैं। दूसरी ओर, दूसरों को अनिद्रा से जूझना पड़ता है, जिससे उन्हें गिरने या सोते रहने में मुश्किल होती है। इसी तरह, भूख में परिवर्तन, या तो भोजन में कम रुचि के कारण महत्वपूर्ण वजन घटाना या भावनात्मक भोजन से वजन बढ़ना, अंतर्निहित मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों का संकेत दे सकता है।

इन लक्षणों के अलावा, शारीरिक परिश्रम के बिना भी, ऊर्जा के स्तर में गिरावट और लगातार थकान, अवसाद का का करण हो सकता है। ऐसे में लोग सरल काम भारी महसूस करते हैं, और लोग रोजमर्रा के कामों मको भी करने में भी कठिनाई महसूस करते हैं जिनका वे कभी आनंद लेते थे। ऊर्जा की यह कमी सामाजिक बातचीत से पीछे हटने और अलगाव की भावना को गहरा कर सकती है।

हमने आगे शोध किया और अवसाद के कुछ छिपे हुए संकेत पाए। यह ध्यान केंद्रित करने में परेशानी, अयोग्यता या अपराधबोध की भावना, शारीरिक दर्द और मृत्यु या आत्महत्या के विचारों का कारण बन सकता है। ये संकेत व्यक्तियों के बीच भिन्न होते हैं, और यदि कोई लंबे समय तक इनमें से कई लक्षणों का अनुभव करता है, तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर या डॉक्टर से मदद लेना महत्वपूर्ण है।

शारीरिक लक्षण अवसाद से कैसे संबंधित हैं?

अवसाद केवल एक भावनात्मक या मानसिक स्वास्थ्य समस्या नहीं है। यह शारीरिक रूप से भी प्रकट हो सकता है। अवसाद वाले कई लोग सिरदर्द, पाचन संबंधी समस्याओं, मांसपेशियों में दर्द और थकान जैसे शारीरिक लक्षणों का अनुभव करते हैं जिनका स्पष्ट शारीरिक कारण नहीं लगता है। अवसाद के ये संकेत तनाव के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया या मस्तिष्क रसायन विज्ञान में परिवर्तन के कारण उत्पन्न हो सकते हैं जो मनोदशा और शारीरिक संवेदना दोनों को प्रभावित करते हैं।

जब कोई व्यक्ति बिना किसी स्पष्ट चिकित्सा कारण के भावनात्मक संकट (जैसे दुखी या निराश महसूस करना) और लगातार शारीरिक लक्षण दोनों का अनुभव करता है, तो अंतर्निहित अवसाद की संभावना पर विचार करना महत्वपूर्ण है। अवसाद के उचित उपचार और प्रबंधन के लिए भावनात्मक और शारीरिक दोनों पहलुओं को संबोधित करना महत्वपूर्ण है। स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से मदद लेना अवसाद के इन संकेतों को समझने और प्रबंधित करने में सहायता कर सकता है।

क्या अवसाद चिड़चिड़ापन या क्रोध के रूप में प्रकट हो सकता है?

अवसाद हमेशा निरंतर उदासी या निम्न मनोदशा के रूप में प्रकट नहीं होता है। यह बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन या क्रोध के रूप में भी प्रकट हो सकता है। अवसाद का अनुभव करने वाला कोई व्यक्ति बिना किसी स्पष्ट कारण के आसानी से नाराज, निराश या यहां तक कि क्रोधित महसूस कर सकता है। ये भावनात्मक परिवर्तन उदासी की भावनाओं के साथ या उसके बजाय भी हो सकते हैं।

यह चिड़चिड़ापन संबंधों को प्रभावित कर सकता है, जिससे बातचीत अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकती है। उदाहरण के लिए, अवसाद से पीड़ित कोई व्यक्ति दूसरों पर अधिक बार हमला कर सकता है या अपने गुस्से को नियंत्रित करने में कठिनाई महसूस कर सकता है। ये मनोदशा परिवर्तन लगातार हो सकते हैं और व्यक्ति के विशिष्ट व्यवहार के साथ संरेखित नहीं हो सकते हैं, जो एक अंतर्निहित अवसादग्रस्तता प्रकरण का संकेत देते हैं।

यह समझना कि चिड़चिड़ापन या क्रोध अवसाद का हिस्सा हो सकता है, महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसे तुरंत एक लक्षण के रूप में पहचाना नहीं जा सकता है। मनोदशा में इन परिवर्तनों को अवसाद के संभावित संकेतों के रूप में पहचानना स्वास्थ्य पेशेवरों से सटीक निदान और उचित समर्थन या उपचार के लिए महत्वपूर्ण है।

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Aditi Gangal
Aditi Gangal
A science graduate by education and a content writer by profession, Aditi is responsible for research and analysis of medical content.
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